marmeladki
Честно признаюсь, пришла по купону, в котором обещали посадить на шпагат. Естественно, ничего особенного я не ждала.
Но все оказалось очень необычно.
Меня долго расспрашивали о моих целях и состоянии здоровья. Когда я сказала, что хочу сесть на шпагат, меня спросили: а зачем вам это? А мне просто, чтоб было)) В остальном целей у меня никаких не было, и мы приступили к занятиям.
Тренировки проходят на вибро-тренажере - что-то типа вибрирующей гладкой автомобильной покрышки. Инструктор задает частоту вибраций и тщательно следит за вами весь час. За счет вибраций происходит расслабление мышц, они лучше растягиваются и расслабляются. Мне очень хотелось лечь на эту штуку спиной, но, увы, нельзя - для здоровья вредно.
Занятие проходит так - вы с инструктором вдвоем, он говорит что поставить на тренажер и какие движения выполнять. Если бы не вибрации, было бы похоже на обычную зарядку. В общем, интересно.
Но самое интересное было дальше. Главный тренер переговорил с помощницей, и они решили, что в следующий раз будет "занятие на столе".
Занятие на столе можно было бы назвать массажем, но явно не в привычном смысле этого слова. Это что-то типа выравнивания энергетики (?), мне как-то не объяснили. Инструктор клал руки на плечи, спину, чуть-чуть потягивал, после этих процедур в теле неимоверная легкость. Но что конкретно он делал, сказать не могу.
Очень интересные тренировки, значительно более быстрый эффект, чем от обычных занятий в зале, рекомендую :)
13.07.2016
